Bewegung

Ich bin mal grad beim Fitness

Redaktion · 08.04.2020

Foto: Kenny Beele - spofo.de

Foto: Kenny Beele - spofo.de

Halten Sie sich fit und trainieren Sie mit Videos im Internet oder vor dem Fernseher! Yoga, Fitness, Agilero, Ballett und noch mehr.

Gerade jetzt ist Bewegung besonders wichtig, viele Online-Angebote werden kostenfrei zur Verfügung gestellt. Sicher ist für jeden das Passende dabei.Das Rückgrat- Team vom Bürgerzentrum Ehrenfeld e.V. veröffentlicht mit regelmäßigen Live-Videos und kleinen Tagesfitnessübungen kurze Trainings- und Bewegungseinheiten, die Sie zu Hause auch auf kleinstem Platz ausüben können. Bleiben Sie mit uns beweglich und trainieren Sie im Wohnzimmer mit!

Fitnesstraining im Internet anschauen

Live auf Facebook oder später anschauen: Bürgerzentrum Ehrenfeld e.V. und auf YouTube: Bürgerzentrum Ehrenfeld

Montag 10 Uhr: Yoga mit Anna
Dienstag 17 Uhr: Fitness und Stretching mit Esther
Mittwoch 17 Uhr: Agilero
Donnerstag 17 Uhr: Ballett

Außerdem: jeden Tag eine Tagesfitnessübung auf Facebook. Anregungen und Wünsche sind herzlich willkommen bei Esther Schurna.
E-Mail: e.schurna@bueze.de


Quelle: Youtubekanal des Bürgerzentrums Ehrenfeld e.V.

 

Gymnastik vor dem Fernseher

Im BR Bayerischen Rundfunk wird Tele-Gym angeboten – Gymnastik vor dem Fernseher für alle die, die kein Smartphone, Computer oder Tablet besitzen:

Montag-Freitag: 07:20 Uhr und 08:30 Uhr
Samstag: 07:30 Uhr und 08:45 Uhr
Sonntag: 07:30 Uhr


Quelle: TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+ - Trailer - Youtube

Gedächtnistraining

Gedächtnistraining unter: www.GfG-online.de . Hier kann man kostenlos für 20 Tage online Gedächtnistrainingsübungen machen. Einfach auf der Webseite klicken und die weiteren Anweisungen befolgen.

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Tags: Fitnesstraining , Sport zu Hause

Kategorien: Corona-Infos , Bewegung