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Kraft

Vereine / Organisationen
Seit Günter Keller die Ausbildung zum Übungsleiter beendet hat, gibt er Kurse beim DJK Südwest Köln e. V. in Sülz. Foto: Thomas Banneyer

Sportvereine in Köln

Ein Blick in die Vereinsarbeit – auch zum Hören im Podcast!

Gesund leben
Kraft und Mobilität für Senioren. Foto: SPORTART Verlag

Fit ins hohe Lebensalter – mit leichtem Training

Übungen für über 80-­Jährige

Apps und Webseiten
Ein gutes Lauftraining steigert die Mobilität und Leistungsfähigkeit – erst recht bei älteren Menschen. Foto: Fotolia, Marcel Mooij

Die App „up & go" misst zuverlässig Kraft und Gleichgewicht

Selbsttest für mehr Kontrolle über Gesundheit und Mobilität im Alter